Sevgili okuyucularım, biliyorsunuz önceki aylarda, ayda bir kere de olsa olumlamalar paylaşıyordum. Bu ay da bilinçli ve bilinçdışı anıların, olumsuzlukların temizlenmesi için yapılan ve “ho’oponopono” adı verilen bir arınma çalışmasını paylaşacağım sizlerle. Bu çalışmayı belki birçoğunuz biliyor, yapıyorsunuz ya da sadece biliyor ama yapmıyorsunuz. Bazılarınız, bunu yapsam ne faydası olur, diye içinizden geçirmiş olabilirsiniz. Aslında kendiniz için yapacağınız her çalışmadan, altını çizerek söylüyorum, düzenli disiplinli olarak yapıldıktan sonra mutlaka bir sonuç alınıyor. Sizin ışığınız parladıkça geleceğinizi de aydınlatmaya başlarsınız. Çünkü dış dünyadan beklediklerimiz aslında bizim iç dünyamızın bir yansımasıdır. Ara ara sayfamda bu çalışmalardan örnekler paylaşacağım. Çalışmaya geçmeden önce bununla ilgili kısa bir bilgi vermek istiyorum.

Ho’oponopono yöntemi; karşımızdaki insanın yaşadığı bir sorunu duyduğumuz, öğrendiğimiz anda bizim sorunumuz olarak algılayıp kendi içimizde bundan arınarak karşımızdakini de arındırma yolunu öğretiyor. Sadece insanları değil her şeyi arındırıp temizlemenin yoludur bu. Olumsuz durumlardan kurtulmanın bir yöntemidir.

Ho’oponopono, Havai halkının kullandığı bir kendini arındırma yöntemidir. Bu yöntemi Joe Vitale’in kitabı “Zero Limit” aracılığı ile batı dünyasına tanıtan ve meşhur eden kişi Dr. Ihaleakala Hew Len oldu. Doktorasını Iowa Üniversitesi’nde yapmış olan Dr. Ihaleakala Hew Len, uzun yıllar Havai Devlet Hastanesi’nin suç işleyen akıl hastaları ile ilgilenen adli biriminde uzman psikolog olarak çalışmış. Hastalarıyla elde ettiği mucizevi sonuçlar çok ilgi çekmiş. Kullandığı yöntemler öyle etkiliymiş ki zamanla yatan hastaların tümü taburcu edilmiş, sonunda dört yıl içinde birim kapatılmış. Dr. Len’in kullandığı bu yöntem, 1982 Kasım’ından beri güncelleştirilmiş Ho’oponopono uygulaması yapan Hawaiili şaman Morrnah Nalamaku Simeona sayesinde ortaya çıkmış. Tüm dünyaya bu yöntemin ününü, öğrencisi Dr. Ihaleakala Hew Len ve Joe Vitale getirdi.

Ho’oponopono’nun ana ifadesi şudur: “Barış benimle başlar!”

Bu sevgi ifadesi, gerçek anlamda, ta atalarımızdan gelen, DNA’mızda kayıtlı bilinçli ve bilinçdışı anıların arınması ve sevgiye dönüşmesi için kapıları açar.

Bu ayki arınma çalışmasını üç madde hâlinde paylaşıyorum. Şifa olsun.

1) “Kurban bilincimi yaratan, sürdüren, bundan fayda elde eden, içimde bana, aileme, atalarıma ait her ne varsa, her ne oluyorsa hepsi bütün zamanlarda, bütün boyutlarda, bütün evrenlerde temizlenip, arınıp, sıfır noktasına ulaşana kadar andan ana ho’oponopono” dedikten sonra;

“Seni seviyorum” (Bu güçlü ifade, kendiniz veya başka bir kişi veya durum için hissettiğiniz tüm olumsuzlukları temizler.)

“Özür dilerim” (Bu sayede pişmanlıklarınızı gösterirsiniz.)

“Lütfen beni affet” (Bu ifade, düşüncelerinizdeki olumsuz bir durumun istemeden yaratılması için özür dilemenizdir.)

“Teşekkür ederim” (Bu ifade, herhangi bir durumu, hatta olumsuz olanları kabul ettiğinizi ve size sundukları ders için minnettar olduğunuzu anlamanızı sağlar.)

Niyeti bir kere, sonraki dört cümleyi istediğiniz kadar, kendinizi rahatlamış hissedene kadar tekrar edebilirsiniz.

2) “Tüm alanlarımda ve tüm sistemimde bulunan para ile ilgili bütün eksilik, yokluk, sınırlılık, kıtlık, güçsüzlük ve çaresizlik duyguları, anıları, verileri ve kodlamaları tüm zamanlarda, tüm boyutlarda, tüm evrenlerde temizlenip, arınıp, sıfır noktasına ulaşana kadar andan ana ho’oponopono” dedikten sonra;

“Seni seviyorum” (Bu güçlü ifade, kendiniz veya başka bir kişi veya durum için hissettiğiniz tüm olumsuzlukları temizler.)

“Özür dilerim” (Bu sayede pişmanlıklarınızı gösterirsiniz.)

“Lütfen beni affet” (Bu ifade, düşüncelerinizdeki olumsuz bir durumun istemeden yaratılması için özür dilemenizdir.)

“Teşekkür ederim” (Bu ifade, herhangi bir durumu, hatta olumsuz olanları kabul ettiğinizi ve size sundukları ders için minnettar olduğunuzu anlamanızı sağlar.)

Niyeti bir kere sonraki dört cümleyi istediğiniz kadar, kendinizi rahatlamış hissedene kadar tekrar edebilirsiniz.

3) “Hızlı kararlar vererek sonradan pişman olacağım şeyler yapmama veya sözler söylememe yol açabilecek, içimde bana, aileme, atalarıma ait her ne varsa, her ne oluyorsa hepsi bütün zamanlarda, bütün boyutlarda, bütün evrenlerde temizlenip, arınıp, şifalanıp sıfır noktasına ulaşana kadar andan ana ho’oponopono” dedikten sonra;

“Seni seviyorum” (Bu güçlü ifade, kendiniz veya başka bir kişi veya durum için hissettiğiniz tüm olumsuzlukları temizler.)

“Özür dilerim” (Bu sayede pişmanlıklarınızı gösterirsiniz.)

“Lütfen beni affet” (Bu ifade, düşüncelerinizdeki olumsuz bir durumun istemeden yaratılması için özür dilemenizdir.)

“Teşekkür ederim” (Bu ifade, herhangi bir durumu, hatta olumsuz olanları kabul ettiğinizi ve size sundukları ders için minnettar olduğunuzu anlamanızı sağlar.)

Niyeti bir kere sonraki dört cümleyi istediğiniz kadar, kendinizi rahatlamış hissedene kadar tekrar edebilirsiniz.

Kaynak: Dr.Ihaleakala Hew Len ve Berna Özcan

Gönderi Yazarı Hakkında

Nurgül AYABAKAN

Yazarın tüm gönderi